海苔は、栄養の宝庫だって、ご存知ですか?   特に、女性に不足しがちなミネラル、ビタミン類、葉酸、鉄分、食物繊維などがバランスよく含まれているんです。   美容と健康のため、毎日、食卓に出したい食材の…


更年期が近づいてくると、様々な体の変化や不調が始ります。その原因の一つとして、   40代を過ぎると、だんだんと卵巣の機能が低下し、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少していきます。   そ…


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